返回首页
收藏本站
行业资讯
热点要闻
美食天地
健康养生
食品万象
检测应用
热搜:
保健品
周黑
海产品
奶粉
烟台
黑作坊
黑窝点
食品
小龙虾
葡萄酒
首页
新闻
安全
科普
资讯
消费
健康
人物
商讯
餐饮
菜谱
美食
技术
应用
法规
标准
企业
供应
会展
日程
生活
文化
常识
养生
当前位置:
首页
»
健康养生
»
饮食常识
» 正文
鲜榨果汁糖分也不少
发布日期:2016-09-18
核心提示:很多时尚女性不喝碳酸饮料,但也热衷于喝奶昔、卡布奇诺、拿铁之类高热量加糖饮料,喝糖分含量高达8%至18%的纯果汁,喝糖分含量高达14%以上的乳酸菌饮料,或者在家自制各种“糖水”、冰镇甜饮和“鲜榨果汁”,以为只要加冰糖、蜂蜜之类就没关系,只要糖分来自于水果就没关系
很多时尚女性不喝碳酸饮料,但也热衷于喝奶昔、卡布奇诺、拿铁之类高热量加糖饮料,喝糖分含量高达8%至18%的纯果汁,喝糖分含量高达14%以上的乳酸菌饮料,或者在家自制各种“糖水”、冰镇甜饮和“鲜榨果汁”,以为只要加冰糖、蜂蜜之类就没关系,只要糖分来自于水果就没关系。其结果是她们经常抱怨,为何自己三餐食量很小,肚子上的肥肉却岿然不动;为何自己每日热衷于糖水果汁养生,皮肤却并没有什么改善。
这是因为鲜榨果汁往往并不是纯果汁,糖却不少于甚至高于纯果汁。即便是纯果汁,也会轻松喝进去大量糖分,比如一杯葡萄汁(250ml)就含有160千卡的热量,相当于半碗米饭,而完全没有吃水果和吃米饭时的饱感。
澳大利亚营养学家在澳洲膳食指南中明确指出,不推荐国民消费添加精制糖和糖浆的各种甜饮料,包括碳酸饮料,包括甜味果汁饮料,甚至也包括加糖的维生素饮料、加糖的运动饮料、加糖的提神饮料和加糖的矿泉水。
下一篇:
山楂生吃最健康
上一篇:
常饮浓茶易换高血压
[
健康养生搜索
] [
加入收藏
] [
告诉好友
] [
打印本文
] [
违规举报
] [
关闭窗口
]
同类健康养生
• 如何挑选黑提 黑提的营养与功效作用
• “柑”好遇见你-柑普茶
• 咖啡种类识别指南
• 白又方嫩又香的豆腐有哪些营养
• 哪些人不宜吃芥菜 芥菜的营养功效与作用
• 冬天的番茄为啥不太好吃?因为反季节?
• 南瓜子的营养价值及功效与作用
• 白菜上的黑点到底是什么?有这种“黑点”的白菜
• 鸡腿的营养价值与功效作用
• 2块钱的酱油和30块钱的酱油有什么区别?真相竟
共
0
条 [查看全部]
相关评论
推荐图文
虾仁包冰出售是不是奸
科学解读“隔夜茶”的
立秋养生小常识
有伤口真的不能吃发物
推荐健康养生
食用奶酪(芝士)有哪些好处 奶酪的功效与作用
芡实的功效作用与营养分析
菠菜不能和什么一起吃?菠菜的营养功效
莴苣的营养成分及功效与作用
小花椒功用多 花椒的功效与作用及禁忌
玉米的营养成分及功效
吃紫薯有什么好处?紫薯的功效与作用及禁忌
青木瓜的营养价值
核桃的功效与作用及禁忌
小米的营养价值及功效
点击排行
青枣的营养价值及功效与作用
吃鸡爪有哪些好处 鸡爪的营养功效与作用
如何挑选黑提 黑提的营养与功效作用
食用奶酪(芝士)有哪些好处 奶酪的功效与作用
鸡腿的营养价值与功效作用
吃杏鲍菇有哪些好处 杏鲍菇的营养功效与作用
南瓜子的营养价值及功效与作用
哪些人不宜吃腰果 腰果的营养功效与作用
荸荠(马蹄)的功效与作用及食用禁忌
哪些人不宜吃西芹 西芹的营养功效与作用
©2016食品互联 All Rights Reserved
鲁ICP备16023763号-1 有任何问题,请给我们留言,站长QQ :
Email:service@foodwifi.net
关于我们
鲁公网安备 37060202000213号