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豆浆饭

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-16
核心提示:豆浆饭豆浆和米饭搭配起来,不仅提高了米饭里面蛋白质的含量,而且还能提高大豆的氨基酸含量,可以说是一举两得~
   给你两个必看的理由
 
  1
 
  豆浆和米饭搭配起来,不仅提高了米饭里面蛋白质的含量,而且还能提高大豆的氨基酸含量,可以说是一举两得~
 
  2
 
  口感比平时用水煮的软糯多了,而且豆香味十足,同时伴有一股清甜的味道~
  操作步骤
 
  做豆浆饭最关键的一步,就是要自制豆浆。
 
  先把黄豆打成豆浆,但一般我们打出来的豆浆浓度会比较浓,可用来煮米饭的豆浆,浓度不需要这么高,所以要先把豆浆稀释一下,1碗豆浆配1碗水稀释就可以了;
 
  豆浆稀释后就可以准备煮饭了。煮饭的时候,还可以放一点黄米,不仅可以让饭的色泽更好看,而且也能增加营养;
 
  由于豆浆和清水不一样,它里面有很多溶质,会影响米对水分的吸收。
 
  所以煮饭时,豆浆的量要多于平时用清水煮饭时的水量。
 
  此时,米和豆浆的比例为1:1.5;
 
  把米和豆浆倒进锅里,搅拌均匀,防止米粒结块。
 
  然后按下煮饭键,然后等电饭锅自动跳闸就可以了。
 
  怎么样,你学会了吗?
 
  赶快做来尝尝吧!
 
  小贴士
 
  还可以用玉米粒等其它粗粮来替换黄米,这样做出来的米饭不光营养加倍,而且别具风味,如果你想换个口味吃米饭,不妨也试试这个方法吧~
 
 
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